Pabandykite ExSmokers http://prevencija.lt/faq/dazniausia-uzduodami-klausimai/kaip-mesti-rukyti/
Rūkymas, kaip ir bet kokia kita narkotinė medžiaga sukelia priklausomybę, tad nieko nuostabaus, kad sunku mesti. Viena yra fizinis pripratimas ir abstinencija. Kita, – psichologinis įprotis, parūkyti po kažko, bendrauti rūkant per pertraukėles, rūkyti neturint ką veikti ir t.t. Visada lengviau mesti kai aplinkoje nėra rūkančių. O mestus rūkyti, gerai lankyti nerūkančiųjų grupes.
Daugiau apie rūkymą http://prevencija.lt/pagalbos-resursai/rukymas-psichine-liga/
