Ši informacija yra skirta dviem skirtingoms alkoholį vartojančių asmenų grupėms. Pirmoji jau susiduria su alkoholio vartojimo sukeliamomis problemomis; antroji alkoholį vartoja mažesniais kiekiais, tačiau šie kiekiai viršija mažai rizikingus, dėl to tikėtina, kad šie asmenys su problemomis, susijusiomis su alkoholio vartojimu, susidurs ateityje. Pagrindinis šios informacijos tikslas – padėti pačiam žmogui atrasti priežastis, dėl kurių […]
Jaunimas rūko ne dėl informacijos stokos, o dėl funkcijos – streso valdymo ir socialinio įpročio
2026 m. VILNIUS TECH atliktas tyrimas rodo: jaunimas žino, kad rūkymas kenkia, tačiau elgesio tai nekeičia – jie vis tiek rūko. Pertrauka. Universiteto kiemas. Keli studentai stovi šone, rankose – elektroninės cigaretės. Vienas juokauja, kitas kažką naršo telefone, trečias tiesiog tyli ir žiūri į niekur. Vaizdas toks įprastas, kad net nebesikabina už akių. „Mes žinom, […]
Narkotikų vartojimo pasekmės – kaip išgyventi?
Kokaino ar amfetamino vartojimo pasekmė, – smegenys pripratintos prie milžiniškų dopamino dozių. Todėl natūralūs dalykai, tokie kaip maistas, saulė ar pokalbis, joms atrodo kaip bandymas užkurti laužą su vienu šlapiu degtuku. Tai ne tik „liūdesys“ – tai visiška emocinė sausra. Mediciniškai tai: Anhedonija – sumažėjęs arba visiškai prarastas gebėjimas jausti malonumą iš veiklos, kuri anksčiau […]
Kaip mesti rūkyti nepriaugant svorio
Viena iš priežasčių, kodėl žmonės nesiryžta mesti rūkyti – jie bijo, kad nebegalės kontroliuoti savo valgymo įpročių ir priaugs daug svorio. Ypač tai svarbu moterims. Ko gero, net plaučių vėžio grėsmė moterų negąsdina taip, kaip grėsmė sustorėti, todėl kartais vien dėl to nesiryžtama mesti rūkyti. Reflekso slopinimas valios pastangomis dažniausiai baigiasi tuo, kad atsisakę vartoti […]
Lazerio terapija – lengviausias būdas mesti rūkyti
Dauguma šiandien rūkančių suaugusių žmonių rūkyti pradėjo paauglystėje. Ironiška, užsirūkę pirmą cigaretę, jie norėjo būti panašūs į suaugusius! O tapę suaugusiais sutiktų daug atiduoti, kad galėtų išsivaduoti iš kažkada vaikišku protu sudarytos sutarties. Statistika teigia, kad ne mažiau, kaip 70 procentų rūkančiųjų norėtų atsikratyti šio įpročio ir yra jau ne sykį nesėkmingai bandę mesti rūkyti. […]
Rūkymas – epidemija, siaučianti visame pasaulyje
Rūkymas – dūmų, susidariusių smilkstant augalinės kilmės preparatams, įkvėpimas su oro srautu. Rūkymo metu į organizmą papuola aktyviosios medžiagos. Pirmiausia į plaučius, po to į kraują, tuomet su krauju nugabenamos į smegenis, o po to išnešiojamos po visą organizmą. Paprastai rūkomos medžiagos, turinčios narkotinių savybių – tabakas, hašišas, marihuana, opiumas ir kt. Rūkymas, tai yra […]
Rūkymas kenkia ne tik smegenims, bet ir spermai
Anokia čia paslaptis, kad rūkymas kenkia sveikatai. Kieno neįtikina perspėjimai, užklijuoti ant cigarečių pakelių, tegul įsiklauso į rūkančių giminių, kaimynų, kolegų užsitęsiantį kosulį ir krenkštimą, tegul pasidomi statistika, teigiančia, kad kasmet apie pekis milijonus žmonių miršta nuo su rūkymu susijusių ligų. Akivaizdžiausias yra neigiamas rūkymo poveikis plaučiams. Statistika tačiau teigia, kad daugiausiai gyvybių nusineša rūkymo […]
Žolės rūkymas
„Žolės rūkymas“ reiškia susmulkintų kanapės stiebų, lapų, žiedų, sėklų rūkymą. Apie žolės rūkymą diskutuojama itin daug, nes kai kuriose šalyse jis nėra draudžiamas. Sklando nuomonė, kad žolės rūkymas nėra nei kenksmingas, nei pavojingas. Kanapės yra labiausiai pasaulyje ir Europoje paplitęs augalinės kilmės narkotikas. Lietuvos Narkotikų kontrolės departamento duomenimis, labiausiai šalyje tarp narkotinių ir psichotropinių medžiagų […]
Rūkymas žudo po penkis milijonus žmonių per metus
Kodėl rūkymas žudo? Vienoje cigaretėje yra apie 4000 cheminių medžiagų. Kai kurios iš jų yra mums puikiai žinomos ir naudojamos buityje. Pavyzdžiui: Acetonas – nagų lako valiklis. dažų skiediklis Amoniakas – tualeto valiklis Vandenilio cianidas – nuodai Kadmis – automobilių akumuliatorių skystis DDT- insekticidas Metanolis – raketų kuras Naftalinas – atbaido kandis Nikotinas – narkotinė […]
Ko dar nežinojote apie rūkymą
Apie rūkymą ir gyvenimą Pasaulio svekatos organizacijos duomenimis pasaulyje kas 8 sekundės miršta žmogus nuo su rūkymu susijusių priežasčių. Nuo rūkymo sukeltų ligų miršta daugiau žmonių, negu nuo alkoholio, kokaino, heroino, autokatastrofų, gaisrų, AIDS ir savižudybių kartu sudėjus. Vieno iš dešimties suaugusio žmogaus mirties priežastis – rūkymo sukeltos ligos. Kiekviena surūkyta cigaretė gyvenimą sutrumpina 11 […]
Kodavimas nuo rūkymo
Kodavimas nuo rūkymo – ieškantiems lengvų kelių Būtent tokia buvo pradinė visų kodavimo metodikų, padedančių atsisakyti žalingų įpročių, taip pat ir rūkymo, paskirtis. Kodėl tai lengvas kelias? Ogi todėl, kad norinčiam užsikoduoti lyg ir nieko nereikia daryti, tik ateiti pas specialistą. Bet taip, kaip ir bet kuris lengvas kelias, kodavimas nuo rūkymo turi nemaža negatyvių […]