Sukurti forumo atsakymai
Kaip mesti rūkyti nepriaugant svorio
-
Sveikas Lukai, į šeimos gydytoją. Jis greičiausia siųs pas psichiatrą.
@Agne tokiu atveju geriau gazuotas šiek tiek saldus, šiek tiek rūgštus nealkoholinis gėrimas. Sriuba ir t.t. tik ne vaistai
@Tomas
Vaida rašo, – Sveiki, prieš 2men. Pavartojau … Tai ji dar dabar patiria dehidrataciją? Palaikau mintis ir dėl skyčių ir maisto :)@Remigijus, gydytojas matyt parinko jums clonezapamą nuo epilepsijos. Su juo reikia pasitarti dėl kito vaisto, jeigu tokių yra. Šiuo klausimu pasikonsultuokite ir su kitu gydytoju.
@Vaida – Gatvė ne vaistinė, – visada nežinai ką gauni.
Nieko naujo nepasakysiu, bet paminėsiu tiesiai, – narkotinės, psichotropinės, psichoaktyvios medžiagos gali sukelti psichikos sutrikimus. Su šiais sutrikimais dirba psichiatrai ir psichologai. Pas juos galima patekti su šeimos gydytojo nukreipimu arba tiesiogiai. Ten ir gautumėte pagalbą.
@Miroslav
1. nevartoti
2. pradžioje, nustojus vartoti gerti šiek tiek daugiau vandens
3. naudoti vitaminus (Magnis, B, D) ir gerai maitintis
4. palaikyti fizinį krūvį (sportas, fizinis darbas)
5. laikytis dienotvarkės (miegas/darbas/poilsis 8/8/8)Labas Dainiau, norėdamas nevartoti turi nevartoti.
Pirma – tiesiog kurį laiką nevartoji, žiūri kiek gali nevartoti ir kas darosi.
Antra – kreipiesi pagalbos dėl fizinių simptomų palengivimo (greičiausia detoksikacija).
Trečia – dirbi su savo galva (psichologas/savitarpio, grupinės terapijos grupės).Visada – gerai maitintis, gerti daug skysčių, naudoti vitaminus, kai geriau pasijusi sportuoti, pirtintis (prakaituoti) ir t.t.
Dažniausia pirmas ir antras žingsnis yra lengviausia praeinami. O su trečiu yra sunku :)
Aš įsivaizduoju, kad pikta ir gaila, ir liūdna matyti tokius artimuosius. Bet yra daug dalykų kuriuos jie praėjo iki to kol tapo tais nepaliaujamais gėrikais (dabar nieko nekaltinu, – toliau klausimai „retoriniai”, – bet į juos reikalingas individualus atsakymas).
Ar turi jie atsakymą į klausimą, – kodėl reikia gyventi negeriant? Kokia prasmė iš viso čia visus skaudinti/džiuginti? Ką reikia daryti, kad neskaudinti? Ar jeigu negeri tai jau neskaudini? Kur esminiai atsakymai? Kas į juos atsakys? Kodėl ryte atsikėlus geriau negerti nei gerti? Ar iš tiesų geriau negerti?
Kaip manote apie ką šie klausimai?
Atsakymų į šiuos klausimus daugumas pijokų/narkomanų ir neturi. Neturi nes niekas su jais apie tai nešneka. Nešneka, – „nes jiems reikia gydytis”. Tik nuo ko? Nuo savęs? Nuo to, kad nekiltų tokie klausimai? O gal, kad blaivus ne tai, kad būsi „keistuolis” apie šnekėdamas, bet ir atsakymo tikrai negausi. Tada, – kas atsakys į šiuos klausimus?Sveik Jevgenija, čia rasite žingsnis po žingsnio kaip pradėti sveikti
http://prevencija.lt/faq/dazniausia-uzduodami-klausimai/narkomanijos-ir-alkoholizmo-gydymo-etapai/