Audrius
-
Kelionė: nuo „ko aš nedarau” iki to, kas esu ir ką kuriu
Kartais tradicinis sveikimo modelis paverčia žmogų amžinu „sveikstančiuoju”, kurio visas gyvenimas sukasi apie priklausomybės prevenciją. Sveikimas Palaikymo grupės ir specializuoti susitikimai atlieka statybinių pastolių funkciją. Kai namas statomas (ankstyvasis sveikimo etapas), pastoliai yra gyvybiškai būtini, kad konstrukcija nesugriūtų. Tačiau kam pastolius paliekame visam gyvenimui? Sveikimo pradžioje identitetas dažnai būna „aš esu sveikstantis priklausomasis”. Tačiau ilgalaikė…
Written by
-
Europoje randamos mirtinai pavojingos ekstazi tabletės
Kai kuriose Europoje kaip ekstazi parduodamose tabletėse, yra medžiagos, vadinamos PMMA. PMMA yra stimuliantas, galintis sukelti sunkius sveikatos sutrikimus, o kai kuriais atvejais – ir mirtį. PMMA poveikis gali prasidėti vėliau nei MDMA (medžiagos, kuri paprastai randama ekstazyje). Iš pradžių poveikis taip pat gali pasirodyti silpnesnis. Dėl to žmonės, laukdami efekto, gali išgerti daugiau tablečių,…
Written by
-
Ketvirta savaitė be narkotikų
Ketvirtą savaitę be narkotikų fizinis organizmo valymasis jau beveik baigėsi, o neurocheminis šokas pamažu rimsta. Šiame etape iškyla nauji iššūkiai. Klaidingas saugumo jausmas, emocinė monotonija, kasdienybė. Smegenys vis dar intensyviai atstato dopamino receptorius, todėl pasaulis aplinkui gali atrodyti pilkas, lėtas ir nuobodus. Galvoje šmėžuoja manipuliacijos, kad jau pasveikai ir gali kontroliuoti situaciją. Gyvenimo prasmė ir…
Written by
-
Kaip palengvinti abstinenciją? Kokainas ir kiti stimuliantai.
Kokaino, amfetamino ir kitų stimuliantų abstinencija skiriasi nuo opiatų. Fiziniai simptomai tokie kaip vėmimas ar kaulų laužymas yra minimalūs, tačiau psichologiniai simptomai yra intensyvesni. Nutraukus stimuliantų vartojimą, smegenyse pasireiškia staigus dopamino stygius. Žmogus susiduria su visišku nesugebėjimu jausti malonumo, gilia depresija ir nenumaldomu potraukiu vėl pavartoti. Kaip palengvinti abstinenciją? Potraukis kokainui veikia kaip jūra, –…
Written by
-
Trečia savaitė be narkotikų
Pirmoji savaitė skirta fiziniam išgyvenimui ir mechaniniams saugikliams (HALT stebėjimui, STOP ženklui). Antroji – kognityviniams įgūdžiams ir kovai su pavojinga „pseudo-pasveikimo“ iliuzija. Trečioji savaitė be narkotikų, – ilgalaikės ištvermės ir emocinio stabilumo testas. Trečia savaitė be narkotikų: Perėjimas per pilkąją zoną Jeigu jau įvėkėte dvi savaites, tai didžiulis pasiekimas, tačiau dabar prasideda etapas, kuriam reikės…
Written by
-
Minesotos programa
“MINESOTOS PROGRAMA” – tai 28 dienų psichologinės socialinės reabilitacijos programa. Programa paremta 12 ŽINGSNIŲ programa, kurią 1935 m JAV sukūrė patys priklausomi nuo alkoholio žmonės, susibūrę į Anoniminių Alkoholikų savipagalbos grupes, siekiantys išsivaduoti iš priklausomybės bei padėti kitiems sveikti nuo žlugdančio potraukio svaigalams. Šiandien šios programos pagalba sveikstama nuo įvarių priklausomybių (narkomanijos, alkoholizmo, rūkymo ar…
Written by
-
Jaunimas rūko ne dėl informacijos stokos, o dėl funkcijos – streso valdymo ir socialinio įpročio
2026 m. VILNIUS TECH atliktas tyrimas rodo: jaunimas žino, kad rūkymas kenkia, tačiau elgesio tai nekeičia – jie vis tiek rūko. Pertrauka. Universiteto kiemas. Keli studentai stovi šone, rankose – elektroninės cigaretės. Vienas juokauja, kitas kažką naršo telefone, trečias tiesiog tyli ir žiūri į niekur. Vaizdas toks įprastas, kad net nebesikabina už akių. „Mes žinom,…
Written by