audrius
-
Rūkymo žala žmogaus organizmui
Nors informacija apie rūkymo žalą organizmui nėra nei įslaptinta, nei sunkiai prieinama, žmonės vis dėlto nesiliauja rūkyti. Rūkymas išlieka viena svarbiausių ligų ir mirties priežasčių. Gali maitintis vaisiais bei daržovėmis ir kasdien sportuoti, bet nebūsi sveikas, jei nesiliausi rūkyti. Kodėl reiktų mesti rūkyti? Daugelis žino, kad rūkymas sukelia plaučių vėžį, tačiau jis gali būti ir…
Written by
-
Darbo su priklausomais nuo narkotinių medžiagų asmenimis metodika
Ši metodika parengta įgyvendinant Europos Sąjungos struktūrinių fondų finansuojamą projektą „Asmenų, vartojančių narkotines ir psichotropines medžiagas, reabilitacija ir socialinė reintegracija, novatoriško socialinių paslaugų modulio kūrimas“ pagal Bendrojo programavimo dokumento 2.3 priemonę „Socialinės atskirties prevencija ir socialinė integracija“. Projektą įgyvendina Narkotikų kontrolės departamentas prie Lietuvos Respublikos Vyriausybės kartu su projekto partneriais: Lietuvos priklausomybės ligų reabilitacijos bendruomenių…
Written by
-
NA grupės (Patikslinta 2022-12-28)
Narkomanija – anonimai (NA) – tai nepelno siekianti vyrų ir moterų draugija arba bendrija, kuriems narkotikai tapo pagrindinė problema. Mes esame sveikstantys priklausomieji, kurie reguliariai susitikinėja tam, kad padėtų vieni kitiems išlikti “švariems”. Tai visiško susilaikymo nuo visų rūšių narkotikų programa. Yra vienintelė sąlyga tapti draugijos nariu – noras nustoti vartoti. Mes siūlome jums būti…
Written by
-
Patarimai, padėsiantys pakeisti alkoholio vartojimo įpročius
Ši informacija yra skirta dviem skirtingoms alkoholį vartojančių asmenų grupėms. Pirmoji jau susiduria su alkoholio vartojimo sukeliamomis problemomis; antroji alkoholį vartoja mažesniais kiekiais, tačiau šie kiekiai viršija mažai rizikingus, dėl to tikėtina, kad šie asmenys su problemomis, susijusiomis su alkoholio vartojimu, susidurs ateityje. Pagrindinis šios informacijos tikslas – padėti pačiam žmogui atrasti priežastis, dėl kurių…
Written by
-
Kas yra alkoholio vartojimo sukeliama žala?
Alkoholio vartojimo sukeliama žala – tai žala žmogaus sveikatai, gerovei bei geriantįjį supantiems žmonėms (šeimai, visuomenei), atsirandanti dėl alkoholio vartojimo. Žala pačiam geriančiajam gali būti fizinės sveikatos problemos, pvz., traumos, kepenų ligos, drebančios rankos ir pan., ar psichinės sveikatos problemos, pvz., depresyvi nuotaika, agresyvumas ir pan., taip pat socialiniai padariniai, tokie kaip nutrūkę asmeniniai ar…
Written by
-
Kas yra standartinis alkoholio vienetas?
Standartinis alkoholio vienetas apibrėžiamas kaip gryno (100 %) alkoholio kiekis gramais. Lietuvoje, kaip ir daugelyje kitų šalių, vienas standartinis alkoholio vienetas yra 10 g. gryno (100 %) alkoholio.
Written by
-
Kas yra mažai rizikingas alkoholio vartojimas?
Moksliniais tyrimais įrodyta, kad tikimybė patirti alkoholio vartojimo sukeliamą žalą padidėja, kai žmogus pradeda vartoti daugiau nei vieną – moterims, du – vyrams standartinius alkoholio vienetus dažniau nei 5 dienas per savaitę. Taip pat bet kokio intensyvumo alkoholio vartojimas tampa itin rizikingas, todėl griežtai nerekomenduojamas: ¥ vairuojant ar dirbant su įrenginiais; ¥ planuojant nėštumą, laukiantis…
Written by
-
Kaip aš galiu pakeisti savo alkoholio vartojimo įpročius?
Žmonės, siekiantys pakeisti savo alkoholio vartojimo įpročius ir sumažinti išgeriamo alkoholio kiekį ir (arba) dažnį, gali vadovautis iš anksto susidarytu nesudėtingu planu. Siūlome ir Jums susidaryti tokį planą. Vadovaujantis principu, kad dvi galvos yra geriau nei viena, tikslinga gerai pagalvoti, ar savo aplinkoje turite žmonių, kurie galėtų Jums padėti kuriant šį planą, taip pat kilus…
Written by
-
Aplinkybės, kurios skatina vartoti alkoholį
Ar pastebite, kad Jūsų alkoholio vartojimo intensyvumas priklauso nuo Jūsų nuotaikos ir žmonių, su kuriais esate, taip pat nuo to, kaip lengvai alkoholis yra prieinamas. Prisiminkite pastarąjį kartą, kai išgėrėte per daug. Pasistenkite prisiminti situacijas, kurios Jus paskatino vartoti alkoholį. Pagalvokite apie aplinkybes, kurios galbūt turės įtakos jūsų alkoholio vartojimui ateityje. Pateikiamas sąrašas Jums padės…
Written by
-
Būdai, padėsiantys alkoholį vartoti rečiau ir mažesniais kiekiais
Būdai, padėsiantys alkoholį vartoti rečiau ir mažesniais kiekiais Šioje dalyje pateikiame informaciją apie tai, ką reikėtų daryti, kai susiduriate su alkoholį vartoti skatinančiomis aplinkybėmis. Nėra vienintelio atsakymo į šį klausimą – iš tiesų atsakymą žinote tik Jūs, tereikia jį įvardyti. Tai padaryti Jums gali padėti žmogus, į kurį kreipėtės pagalbos. Jei vis dėlto nusprendėte šią…
Written by